10 minutes pour être zen
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EAN13
9782501085618
ISBN
978-2-501-08561-8
Éditeur
Marabout
Date de publication
Collection
Psychologie
Nombre de pages
224
Dimensions
17 x 12 x 1 cm
Poids
214 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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10 minutes pour être zen

De

Marabout

Psychologie

Offres

Le zen au quotidien, chez soi et au bureau, en seulement 10 minutes par jour. Recettes simples, rapides et applicables en toutes situations. Stress, anxiété, surmenage... Nous courons du matin au soir ! Pour faire le vide, prendre du recul et surtout rester zen, tous les moyens sont bons. De la méditation au feng shui, de l'auto-massage au stretching, Sioux Berger propose des exercices simples pour retrouver la zen attitude en toute circonstance. Chez soi, au bureau, dans les transports, 10 minutes suffisent pour éliminer les tensions du quotidien. Un livre pour apprendre l'art de se détendre et de prendre soin de soi !
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