Savoir gérer son stress en toutes circonstances
EAN13
9782266194730
ISBN
978-2-266-19473-0
Éditeur
Pocket
Date de publication
Collection
Pocket (14127)
Nombre de pages
311
Dimensions
17 x 10 x 0 cm
Poids
160 g
Code dewey
155.9042
Fiches UNIMARC
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Savoir gérer son stress en toutes circonstances

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Le stress est un réflexe de survie, un instinct qui permet à votre corps de réagir efficacement en cas de danger. À croire que dans notre société, le danger est partout… Notre mode de vie actuel peut, en effet, engendrer beaucoup de stress. Et celui-ci n'est pas sans conséquences, sur vous comme sur votre entourage. Voici un guide pratique pour en comprendre le fonctionnement, apprendre à le mesurer et, surtout, à le dominer.

« Des notions clés illustrées par des témoignages éclairants, eux-mêmes complétés par des solutions concrètes. Un accompagnement pas à pas. » Prima

Pyschiatre spécialisé en thérapies comportementales et cognitives, Charly CUNGI est directeur de l'enseignement de l'Ifforthecc (Institut francophone de formation et de recherche en thérapie comportementale et cognitive). Il intervient régulèrement auprès des entreprises et des services de médecine du travail.
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